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7 octobre 2010 4 07 /10 /octobre /2010 18:01

Le lait : étude de l'université Ben Gourion

 

Sources : Newsletter de l’Ambassade d’Israel en France et
http://ambisrael.wordpress.com


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTPFUijGCmoi6FfL5v2WVAjoOaqCqBd4JfQtHSk86gSRrxvTL8&t=1&usg=__hXvSWLjM3X1Iag9XMKAa9KZn63I=Une nouvelle étude de l’Université Ben Gourion  à Beersheba  sur la perte de poids suggère que, indépendamment du régime alimentaire, les personnes au régime qui boivent plus de lait perdent plus de poids en moyenne que les personnes au régime qui consomment peu ou pas de produits laitiers.


L’étude israélienne, publiée dans « l’American Journal of Clinical Nutrition », rapporte que les personnes au regime ayant consommé le plus haut niveau de calcium d’origine laitière (la quantité trouvée dans 36 cl de lait ou d’autres produits laitiers) ont perdu environ 6 kilos au bout de deux ans de régime alors que les participants ayant la plus faible consommation de calcium d’origine laitière (la quantité trouvée dans un demi-verre de lait) n’ont perdu que 3,5 kilos en moyenne après deux années de régime.

Le Docteur Danit Shahar a expliqué que, de façon surprenante, ces résultats ont duré pendant les deux années de l’étude sans rapports avec le type de régime pratiqué (régime pauvre en glucides, sans matières grasses ou régime méditerranéen).


L’étude a également constaté que, au-delà du calcium, la vitamine D a aussi un effet positif sur la perte de poids, compatible avec d’autres recherches sur la relation entre la vitamine D et le poids. Si vous n’obtenez pas votre dose recommandée de vitamine D à partir de 4 verres de lait par jour, la vitamine peut aussi être obtenue grâce à de l’exposition au soleil, dans les poissons gras ou dans les œufs.

 

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQNXD3LQaCZy6fOlPo0_j5zaDgWqj4YiDeLojVI9DQLxmQT32c&t=1&usg=__xn6WLnnlqP4GMvCmmZf0Qs_5Kkk=

 

Ben Gourion


Merci à l’Université Ben Gourion à Beersheba pour cette étude.

 

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commentaires

Nina 08/10/2010 11:04



Avec du whisky ! MDR !
Lehaïm !



Camus 08/10/2010 11:12



Bonne santé et à ta santé.


Prends soin de toi.



Nina 08/10/2010 10:05



Du sport ? Moi ? Avec une sclérose en plaques ? Hi hi hi !!!
Sport cérébral uniquement ! Lol !



Camus 08/10/2010 10:35



Sorry ! je ne te savais pas atteinte de cette maladie. 


Comment te soigne-tu ?


J'ai vu que des remèdes existent :http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=sclerose_plaques_pm


 



Nina 08/10/2010 06:50



J'ai supprimé les trois poudres blanches (sucre, sel, farine) à 90%.
Je mange "nature", sans trucs fabriqués.
Tu crois que Cro-Magnon avait une boulangerie, près de chez lui ?
Et je suis en pleine forme !



Camus 08/10/2010 10:03



Tu as une volonté très dévelopée.


Et moi qui fabrique ma boulangerie chez moi. Pain entier il est vrai à 75 %.


Mes félicitations Nina. 18 kg ? Et tu fais du sport ?






Nina 07/10/2010 19:14



Pffffffffffffff !
Il suffit de supprimer le sel !
J'ai perdu 18 kilos en deux mois !



Camus 07/10/2010 19:28



Tu manges sans sel ?


Brabi !!! (Bon dieu)



duranton 07/10/2010 19:05



ben,moi j'en dis que je me contenterais de 3kg...en buvant du vin avec mon fromage et mes olives



Camus 07/10/2010 19:27



Le vin rouge est recommandé,  merlo ou autre, avec des olives çà mmarche et de la boutargue aussi.


Ajouite une verre de lait le matin.